#Salud

Díganos qué le duele y le diremos qué fruto seco comer

¡Que los alimentos sean tu medicina! Los frutos secos son como cápsulas con muchos nutrientes concentrados que pueden ser un complemento muy válido para combatir un amplio rango de dolencias o cubrir ciertas necesidades físicas

❤️Colesterol: nueces, avellanas y almendras!

Las nueces son el único fruto seco con grasas poliinsaturadas de tipo omega 3, las cuales, además de reducir el colesterol, rebajan la tensión arterial y previenen otras enfermedades del corazón.
Las avellanas disminuyen los niveles de homocisteína, un aminoácido que puede dañar el recubrimiento de las arterias.
Los flavonoides (que se encuentran en la piel de las almendras) también cuidan el corazón.

♂️Menstruación: pistachos!

Las vitaminas del grupo B son beneficiosas en el tratamiento de los síntomas del síndrome y la depresión premenstrual y los frutos secos incorporan importantes cantidades de estas preciadas vitaminas. El pistacho con 1,7 mg / 100 g es el rey de la vitamina B6.

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