#Salud

5 buenas razones para comer saludable

Aunque hacer el cambio no es un proceso fácil, aquí te damos algunas buenas razones

1. AUMENTA TU ENERGÍA

La comida saludable es la mejor fuente de energía y nutrientes para que el cuerpo funcione correctamente. Los alimentos procesados te hacen sentir débil y cansado.

 

2. ALARGA TU VIDA 

La dieta afecta directamente a la longevidad de las personas. Si sigues una dieta saludable puedes vivir más tiempo y en mejores condiciones.

 

3. PESO SALUDABLE SIN PREOCUPARTE DE DIETAS

Comer de manera saludable, en lugar de realizar extenuantes dietas, te ayudará a alcanzar un peso saludable y sostenible en el tiempo.

 

4. TE SIENTES MÁS FELIZ

El azúcar y los alimentos con mucha grasa pueden alterar las sustancias químicas que regulan tu estado de ánimo. Los alimentos que promueven nutrientes saludables, tales como la creatina, el Omega3, la vitamina D mejoran tu estado de ánimo y combaten la depresión.

 

5. APRENDES A COCINAR BIEN Y AHORRAR DINERO 

Aprender a preparar comidas con alimentos saludables te ahorrará dinero. Vas a aprender a cocinar con pocos ingredientes, así como a apreciar el sabor de la comida en lugar del sabor del azúcar y la sal.

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