Alabados sean los frutos secos

¿Quién no disfruta de un delicioso puñados de frutos secos? Y en esa sola pregunta ya encontramos un problema...¿Cómo hacemos para que sea SÓLO un puñado?

La verdad es que los frutos secos son deliciosos y por ende adictivos, y si bien son una excelente fuente de nutrientes, hay que cuidar las porciones y ese es todo un desafío.

Pero hablemos de los BENEFICIOS que nos aportan:

Son fuente de minerales

Aportan mucha fibra a nuestro organismo

Aportan grasas saludables

Aportan lo que nosotros llamamos, calorias buenas! Porque junto con la calorias viene el aporte nutricional, no son calorias vacías

Aportan magnesio, fósforo, potacio, calcio, hierro y muchos beneficios más.