#Salud
Los beneficios de comer bien acompañado
Comer es más que el acto de nutrirse. Desde nuestros orígenes como seres humanos es un ritual cargado de significado.
La comida crea vínculos sociales, da estatus y siempre fue sinónimo de celebración. Compartir una comida con alguien nos hace estar más sanos y más felices. Se generan debates y conversaciones hasta sobre cómo “intentar cambiar el mundo” en las que reforzamos nuestras relaciones con amigos y familiares. Y aunque se hable de cosas banales como el clima o un partido de fútbol, esa comunicación durante el almuerzo o la cena es buena para nuestra salud.
- Fomenta una alimentación más saludable
- Previene el aumento de peso
- Inculca buenos modales
- Se reducen las posibilidades de padecer depresión
En cambio, el ritmo de vida acelerado, el estrés y las prisas no son buenos compañeros y nos empujan a comer cualquier cosa rápidamente y sin disfrutar de la buena compañía.
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